朝ごはんについて
おはようございます[emoji:v-291]
日曜日の朝市に来場していただいた方々、
また、ご出店いただいた皆様ありがとうございました[emoji:v-411]
朝から少し雨が降っていましたが、
途中から雨も上がりたくさんの方のご来場があり、
とても感謝しております。
今後とも「ケツメイシ薬局」どうぞよろしく
お願いします[emoji:v-291]
(この度は写真がありません[emoji:v-290])
皆さん、朝食を摂っておられますか[emoji:v-361]
私は毎日摂っています[emoji:v-217]
大根おろし、納豆、モズク、味噌汁、
ご飯と食べています[emoji:v-218]
今日はその朝食についての情報です[emoji:v-26]
朝食を抜くと、結局は一日の食事量が増え、
健康的な食物を選択しなくなるという研究結果が、
米ニューオーリンズで開催された
北米神経科学学会(SFN)年次集会で発表されました。
これに対して、朝食を摂ることは、過食や高カロリー食品
に対する欲求を抑えるのに役立つという結果でした。
体重の減量(ダイエット)に朝食を抜く人が、
おられますが、かえってダイエットがしにくい状態
になることが判明いたしました[emoji:v-217]
英インペリアルカレッジ(ロンドン)MRC臨床科学センターの
Tony Goldstone氏らは、21人のMRI脳スキャンを比較し、
被験者が朝食を摂らなかった場合と、750kcalの朝食を摂った
後にスキャンを撮像をした研究です。
「被験者の両方のMRIの結果と食べたランチの量の観察結果から、
絶食するとより飢餓状態となり、高カロリー食品への要求が高まって、
食事量が増えることが判明した」Goldstone氏のコメントです。
絶食は脳が高カロリー食品を求めるようになるため
良い減量法でないと指摘されています[emoji:v-411]
皆さん、ダイエットには必ずご専門の方のご意見
も参考にしてチャレンジしてくださいね[emoji:v-291]