6月です！

こんばんは[emoji:v-280]

今日の天気は梅雨の中休みでしたね。
ぐんぐんと気温が上昇[emoji:v-404]

午後からエアコンをつけてしまいました[emoji:v-472]

夏場はどれだけ気温が上がるのでしょうか。

皆さん「血圧」はちゃんと測っていますか[emoji:v-361]
高血圧とは…
心臓が縮んで血液が心臓に送り出されるときの最も高い血圧を
「収縮期血圧（最大血圧）」、広がって血管にかかる圧力が
最も低いときを「拡張期血圧（最小血圧）」と呼びます。
高血圧とは最大血圧が140mmHg以上、あるいは最小血圧90mmHg
以上のことで、どちらかが高くても高血圧といいます[emoji:v-218]

高血圧が問題なのは、第一に心臓が高い圧力を維持するため、心筋
を増やして心肥大になったり、疲れや少なったりするからです。

また、絶えず高い圧力で刺激されている血管は傷みやすく、
動脈硬化になりかねないのです。
動脈硬化は、脳の血管が詰まったり破裂したりする「脳卒中」、
心臓の血管が詰まる「狭心症」「心筋梗塞」などの誘因となります。

さらには、腎臓の働きが低下したりして、重症になると人工透析が必要
になったりします[emoji:v-217]

高血圧の予防として日頃から塩分を控えた食事や適度な運動、規則正しい日常生活に
心がけましょうね[emoji:v-411]