お知らせ

おはようございます[emoji:v-291]

今朝は秋晴れの良い天気になりました。

今日は11月8日（日）に開催予定の「健やか教室」のお知らせです！

お近くのお越しの際は顔を出してくださいね[emoji:v-411]

今日の某新聞の記事です。

「抗がん剤や放射線→吐き気・嘔吐・味覚変化・・・」

がんの治療に伴って吐き気や嘔吐に悩む患者さんは少なくないです。
食べる量が減れば体力が落ち、さらに食欲不振につながって悪循環を起こす。
その工夫の紹介がありました[emoji:v-26]

「柑橘類等を加えることによって、吐き気がある時に比較的に食べやすくなる」
そのほか、食欲を付ける工夫がいろいろな大学等で研究されています。

吐き気・嘔吐・食欲不振時の食事のコツ

・量を控えめに小分けにして食べる
・体調の良い時間帯を選ぶ
・消化の良い食品を中心に摂る
・さっぱりとした口当たりの良い物を選ぶ
・くさみを消したり、冷ますなどしてにおいも抑える
・いつでも食べられるよう食べやすい物を準備しておく
・こまめな水分補給を心がける

寒暖差が激しいので、体調管理には十分に注意しましょう[emoji:v-410]