「母乳や大豆」に含まれる α-GPCについて

こんにちは

外の気温がぐんぐん上がっています
昨日の天気から一転して快晴の1日になりました

今日は「α-GPC（ｱﾙﾌｧ-グリセリルフォリルコリン）」について少し
お話をしましょう

α-GPCは、母乳に含まれており、体の成長と生命活動に必要な生体成分です
また、食品では大豆にも含まれています
α-GPCは全ての細胞に存在し、体内では成長ホルモンの分泌を促進する効果や
認知症を改善する効果、学習能力を向上する効果（暗記力の向上）、健康増進効果、
美容効果なども期待できることから現在注目を浴びている成分です

★α-GPCの効果
①老化を防ぐ効果
α-GPCは成長ホルモンの分泌を促進する効果があります
年齢とともに成長ホルモンの量が減少すると、外見的には肌が薄くなり
シミ、シワなどが増え、体力的にはスタミナが衰え、精神的には気力・認識力の低下など、
いわゆる老化を感じるようになります

②認知症を改善する効果
軽度から中程度のアルツハイマー型認知症患者にたいして臨床実験が行われました
結果：多施設無作為化二重盲検比較試験において、α-GPCを1,200 mg/日、
180日摂取したところ、認知機能が改善したという報告があります

③記憶力や学習能力を高める効果
α-GPCは神経伝達物質であるアセチルコリンの前駆物質であることから、
摂取することで脳の若さに重要な関わりを持つアセチルコリンの量を安定させること
ができるそうです
また、アセチルコリンの量を増加させることにもつながるため、
記憶力や学習能力を向上する効果を持つと考えられています