不眠について・・・漢方治療

こんにちは[emoji:v-291]
朝から雨模様です[emoji:v-279]

夕方から寒さが増すみたいです[emoji:v-393]

今日は「不眠について」少しお話します。

ここ最近、私も眠りが浅く、3時間程度したら目が覚めています。

人は年齢が上がると一般に寝つきが悪くなったり、
眠りが浅くなり夜中に目が覚めるという方が多く
なります[emoji:v-395]

人間関係の悩み事や、仕事・家庭上のトラブルなど
様々なストレスなどで漢方（東洋医学）でいう五臓
（心・肝）の乱れががあり、不眠になっていると考えます[emoji:v-394]

心：精神（脳）と関連があります。
肝：情緒（自律神経）と関連があります。

二通りの考え方
①ストレスなどにより神経が興奮しいる場合
②心・肝の臓器の活動を支える気・血が不足している
　場合

一般に幅広く使用できる漢方薬は
①酸棗仁湯・・・体がひどく疲れて眠れないタイプ
②桂枝加竜骨牡蠣湯・・・動悸や息切れ、体の疲れのタイプ
③柴胡加竜骨牡蠣湯・・・怒りっぽい、目の充血などのタイプ
④帰脾湯・・・動悸や不安感を伴うタイプ
⑤加味帰脾湯・・・顔の血色が悪く、貧血気味などのタイプ
⑥抑肝散加陳皮半夏・・・神経過敏で興奮しやすいなどの
　 タイプ
・・・他

まだまだ寒い日が続くようです[emoji:v-393]
体調管理には気をつけましょう[emoji:v-411]