『夏風邪』について

こんにちは[emoji:v-291]

毎日暑さが厳しいですね[emoji:v-394]

今日は夏に罹る　『夏風邪』　について少し
お話しましょう。

夏風邪の代表的な症状は『下痢・腹痛』です[emoji:v-393]

夏風邪を「お腹の風邪」と呼ばれるのはこのためです[emoji:v-218]

暑い夏場はエアコンなどで体が冷えるので、
お腹を壊しやすいですね[emoji:v-393]
その結果、何日も下痢が続く場合には
『夏風邪』を疑ってみるのがよいと思います[emoji:v-406]

また、夏風邪のもう一つの特徴として喉の痛み
がありますね[emoji:v-401]

空気が乾燥しているわけでもない夏場に、
喉が痛くなって咳が出始めたらそれは夏風邪
かも知れませんね。

もちろん、夏風邪にも風邪症状の代表てきな頭痛や発熱、
咳もあります[emoji:v-400]

風邪は一般的にウイルス（８０～９０％）が原因です。

低い温度で乾燥している時に増殖するウイルスが
大半ですが、

この時期（夏場）に繁殖するウイルス
「アデノウイルス：主に喉の症状」
「エンテロウイルス：主に腸の症状」は
高い温度で湿気を好みます[emoji:v-394]

夏風邪は、よく夏バテと勘違いしてしまいます[emoji:v-402]

お腹の調子が悪いのに、無理して食べると、
余計に症状がひどくなってしまった経験が
あると思います。

また、夏バテをして体力が低下しているときは、
ウイルスに感染しやすい状態です。

疲れやすくお腹の調子がよくないと感じたら、
まずは睡眠をしっかりとって体力を回復するのがよいでしょう[emoji:v-410]

さらに、熱が出ていなければ風呂に入って
ゆっくりすることもよい方法です[emoji:v-221]

新陳代謝がよくなるだけではなく、
副交感神経が優位に働き免疫力が上がるため、
軽い症状であれば治っていく場合もあります[emoji:v-411]

夏風邪を引いて高熱が出てしまったら、
水分補給をしっかり摂って、
ぐっすりと眠ることが一番ですね。

早く良くする方法では食材も考えたほうが良いですね[emoji:v-410]

生姜やニンニクの料理を加えたりすることも
お薦めします[emoji:v-411]

ただし、生の状態ではなく加熱して調理して下さいね[emoji:v-410]

まだまだ、暑い日が続きます[emoji:v-394]
皆さん、健康管理に気をつけてくださいね[emoji:v-411]