「アムラ」について

こんばんは[emoji:v-290]

朝早めは雨、昼から晴れてきました。

東北の方では台風の進路が心配です[emoji:v-390]

強い台風10号に気を付けてください[emoji:v-466]

今日はあまり聞き入れない果実「アムラ」について少しお話しましょう。

「アムラ」はインドで有名なアーユルヴェーダの
三大果実(アムラ・ハリタキー・ビビター) のひとつで
果実は梅の実に似ています[emoji:v-221]

標高1500m以上の山の斜面に生育していてインド以外にも中国南部、東南アジア、
台湾などに広がっています。

ここ日本でも極一部の地域で栽培されているそうです[emoji:v-405]

「アムラ」は、別名“アーマラキー”とも呼ばれ、インド語で「看護師さん」
を意味するそうです[emoji:v-218]

また、「アムラ」はインドでは国内全土で栽培され、果実だけでなく
種や葉、木の幹や根まで薬として利用されているそうです[emoji:v-410]

「アムラ」の効能・・・
アムラには、β-グルカゴリンをはじめとするポリフェノールや
ビタミンC、ペクチンなどを豊富に含んでいます。

以下に期待する効果を上げてみました[emoji:v-290]

●抗酸化作用による効果
●糖尿病や高血圧を予防する効果
●コレステロール値を下げる効果
●美肌効果
●便秘を改善する効果
●感染症を予防する効果
●貧血を予防する効果
●ストレスへの抵抗力を高める効果
●白髪や脱毛を予防する効果

様々な効果が期待できそうですね[emoji:v-410]

今週は9月に入りますが、まだ暑い日が続くそうです[emoji:v-394]
体調管理には十分、気をつけましょう[emoji:v-411]